Saiba evitar ou reduzir alergias respiratórias com as recomendações dos especialistas. Entre elas estão evitar locais com aglomerações e manter a casa sempre limpa, incluindo roupa de cama, roupas, cortinas. Evite o acúmulo de objetos e planeje uma rotina de aspiração na casa, para retirar o pó que se acumula naturalmente.
Dê preferência a aspiradores de pó e panos úmidos, em vez da vassoura ou espanador. Deixe a casa sempre arejada, abrindo janelas para permitir a circulação do ar; use um umidificador eletrônico ou métodos caseiros, como colocar uma bacia com água em cada cômodo.
Como nas temperaturas mais baixas a umidade do ar também cai, as vias aéreas acabam ficando ressecadas, comprometendo as secreções que servem para proteger naturalmente o nariz, o deixando livre para a entrada de agentes alergênicos, vírus ou bactérias.
Para evitar as irritações causadas pela alergia, faça sempre a limpeza nasal com soro ou com spray. Fazendo a limpeza regularmente, retira corpos estranhos que ficam grudados na mucosa nasal, além de possibilitar uma respiração melhor.
Hidratação e corona
Mantenha-se sempre bem hidratado. As mucosas das vias aéreas e do pulmão funcionam melhor quando o corpo está hidratado. Ingerir a quantidade indicada de água por dia, que é em média 2 litros, pode ajudar a prevenir crises alérgicas.
Em meio a pandemia do novo coronavírus, os sintomas de gripes, resfriados e alergias respiratórias podem confundir. Para evitar o risco de contaminação por COVID-19, os cidadãos precisam procurar o pronto atendimento somente se for indicado pelas autoridades de saúde local.
Para isso, é preciso acionar os meios de comunicação do Ministério da Saúde, entrar em contato com as unidades de saúde ou plano de saúde por telefone, e-mail ou site. Assim, reduz o risco de exposição aos vírus, inclusive, o novo coronavírus. Por Andreia Silveira, editora do PlanodeSaude.net.
